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2月が終わっちゃう

このブログ、しばらく書いてなかったね。
1 1月14日に午前中勤務で仕事復帰、12月下旬にはフルタイムになった。
それから2ヶ月。あっという間。
フルタイムになってから続けていること。
1 一週間のお弁当のおかずを、日曜日にまとめて作る。3品ぐらいやけどね。
朝は詰めるだけやし、健康的。
お昼が楽しみになった♪
2 睡眠時間の確保。
7時間。無理なら最低6時間半。
しっかり寝ないと翌日のパフォーマンスが落ちる。何よりも自分の健康のため。
3 朝晩最低5分ずつ、いわゆるマインドフルネスタイム。そして、本をパッと開けて、今日のひとことをもらう。
4 ラジオ体操 →これは病気の前から続けている

生活のリズムが整ってきたら、次はやっぱり色々学びたくなってきた。
毎日できることから少しずつ。
新しい習慣をつくりたい。


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